Gestalt- og psykoterapi

Gestaltterapi er en psykoterapuetisk rening der tager udgangspunkt i det, der sker lige nu – i din krop, i dine følelser, i dine relationer.

I gestaltterapi tror vi på, at forandring sker, når du tør være med det, der er, med alt det, der føles, mærkes og måske er svært at sætte ord på. Når du får øje på dine mønstre, og hvordan du går i kontakt (eller trækker dig), kan der opstå nye muligheder.

Jeg arbejder både med samtale, kropslig opmærksomhed og øvelser i rummet.

Gestaltterapi er især hjælpsomt, hvis du oplever:

Uro, spændinger eller stress
Gentagne mønstre i relationer
Følelsesmæssig afstand til dig selv eller andre
En længsel efter mere nærvær og ægthed i dit liv

Individuel terapi

I individuel terapi har du plads til at være dig med alt det, du kommer med.

Du behøver ikke have et stort traume for at gå i terapi. Måske er der noget i dig, der spænder op eller et mønster der gentagende gange rammer dig. Måske bærer du på en uro, en tristhed eller en længsel efter mere kontakt. Eller måske står du et sted i livet, hvor det hele føles lidt tomt.

Samtalerne tager altid udgangspunkt i dig og det, der fylder. Der er plads til at udfolde emner i et tempo der føles godt for dig.

Mit fokus er at skabe et rum, hvor du kan mærke dig selv. Et sted, hvor der ikke er noget, du skal være, men hvor du kan finde hjem i det, der allerede er der.